Hallo ihr Lieben,
schön, dass ihr wieder vorbei schaut. Heute habe ich einen leckeren Rucola Smoothie für euch.
Ich persönlich liebe ja den leicht scharfen Geschmack von Rucola. Sei es in Salaten, Smoothies oder als Topping auf einer Pizza
Falls ihr den Rucola nicht auf dem Markt, sondern im Laden gekauft habt, kommt es ja öfters vor das der vermeintlich frische Rucola beim öffnen des Päckchens leicht vergammelt riecht. Am besten einfach im Laden schon etwas an der Verpackung riechen. So könnt ihr euch meist eine größere Überraschung zu Hause ersparen.
Wusstet ihr, dass Rucola im deutschsprachigen Raum auch als Rauke bezeichnet wird und lange Zeit in Vergessenheit geraten ist. Erst durch die mediterrane Küche gewann die Pflanze wieder ihre Beliebtheit zurück.
Nun kommen wir aber zum leckeren Rucola Kombucha Smoothie mit Sellerie, Gurke und Petersilie Rezept – meinem Gartenzwerg 🙂
Was ihr an Zutaten für dieses Rucola Kombucha Smoothie mit Sellerie, Gurke und Petersilie Rezept braucht
- 5 Stängel Staudensellerie
- 1 Salatgurke
- 1 Handvoll Rucola
- 1 Handvoll Petersilie
- zum Schluss 500ml Kombucha – Meinen leckeren Kombucha Pilz in Bio Qualität bekommt ihr hier* von mir
Habt ihr alles? So stellt ihr den Rucola Kombucha Smoothie mit Sellerie, Gurke und Petersilie einfach selber her!
- Den Staudensellerie in Stücke schneiden und in den Mixer geben
- Eine ganze Salatgurke in grobe Stücke schneiden
- Eine Handvoll gewaschene Petersilie und eine Handvoll Rucola hinzugeben
- Das Ganze mit Kombucha aufgießen und gut durchschütteln lassen
- Den Smoothie in Gläser füllen und genießen
Rucola Kombucha Smoothie mit Sellerie, Gurke und Petersilie - Ein Gartenzwerg voll grüner Energie
Rezept druckenZutaten
- 5 Stängel Staudensellerie
- 1 Salatgurke
- 1 Handvoll Rucola
- 1 Handvoll Petersilie
- 500ml Bio Kombucha
So wird´s gemacht:
Den Staudensellerie in Stücke schneiden und in den Mixer geben
Eine ganze Salatgurke in grobe Stücke schneiden
Eine Handvoll gewaschene Petersilie und eine Handvoll Rucola hinzugeben
Das Ganze mit Kombucha aufgießen und gut durchschütteln lassen
Den Smoothie in Gläser füllen und genießen
Hinweis:
Falls ihr den Rucola nicht auf dem Markt, sondern im Laden gekauft habt, kommt es ja öfters vor das der vermeintlich frische Rucola beim öffnen des Päckchens leicht vergammelt riecht. Am besten einfach im Laden schon etwas an der Verpackung riechen. So könnt ihr euch meist eine größere Überraschung zu Hause ersparen.
Schon ist dein leckerer Rucola Kombucha Smoothie mit Sellerie, Gurke und Petersilie fertig und du kannst ihn in schöne Gläser geben und sofort genießen.
Ich wünsche euch viel Spaß beim nachmachen und genießen 🙂
Bis bald zu den nächsten Rezepten mit Kefir oder Kombucha…
Eure Petra
Schaut euch doch auch mal dieses Video über Kombucha Tee und ganz viele andere auch gerne auf meinem Youtube-Kanal an…
* dies ist ein Affiliate-Link – Bei Affiliatelinks handelt es sich um Werbelinks
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