Bio Flohsamenschalen Pulver
Feinster Ballaststoff bzw. Schleimstoff für Deine Verdauung

Mit dieser Lieferung erhalten Sie:

• 1 Kg gemahlene Bio Flohsamenschalen (Flohsamenschalenpulver) in bester Qualität

DE-ÖKO-012 EU-/ Nicht EU Landwirtschaft

 

Zutaten

Bio Flohsamenschalen aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft [Öko-Kontrollstelle DE-ÖKO-012]

Durchschnittliche Nährwerte (in 100g)

• Energie (in kj): 863
• Energie(in kcal): 206,26
• Fett: 0,8g - davon gesättigte Fettsäuren: 0,2g
• Kohlenhydrate: 11,8g - davon Zucker: 0g
• Eiweiß: 2,2g
• Salz: 0,28g

Die wunderbaren Flohsamenschalen haben wir dem Flohsamen-Wegerich zu verdanken. Er wird unter anderem auch indischer Wegerich, Plantage afra, Plantago psyllium L. und indischer Wegerich genannt. Er gehört zur Familie der Wegerich Gewächse. Unter dem Namen Flohsamen-Wegerich ist diese besondere Heilpflanze bekannt, weil die kleinen braunen bzw. schwarzen Samen an winzige Flöhe erinnern. Die wertvollen Flohsamenschalen haben bereits seit mehreren tausend Jahren ihren festen Platz in der indischen Küche und auch auf dem europäischen Kontinent weiß man um ihre Vorteile. Doch was macht die Flohsamenschalen so besonders und wie ist die Wirkung?
 

Vorteile der Flosamenschalen

Was macht die Bio Flohsamenschalen als Präbiotikum so besonders?

Flohsamenschalen enthalten sehr viele Schleimstoffe und verfügen in diesem Zusammenhang über die Fähigkeit sehr stark zu quellen. Beim quellen können die Flohsamenschalen enorm viel Wasser aufnehmen, wodurch sich das Volumen stark erhöht. Wenn Du gemahlene Flohsamenschalen verwendest, kannst Du sogar von einem noch höheren Quellvolumen profitieren. Das Quellvolumen von Flohsamenschalenpulver kann im Vergleich zu nicht gemahlenen Schalen bis auf das doppelte ansteigen. Darüber hinaus ist dieser tolle Ballaststoff sehr gut verträglich. Natürlich haben wir auch heimische Ballaststoffe. Denken wir nur einmal an die bekannten Leinsamen. In diesem Zusammenhang muss jedoch festgestellt werden, dass die Vorteile von Flohsamenschalen überwiegen.
 

- Enthalten viele Schleimstoffe und sind ein hervorragendes Quellmittel -

 

Die Wirkung von Flohsamenschalen

 
Durch die enorme Quellfähigkeit der Flohsamenschalen kann der Darminhalt enorm gesteigert werden. Es klingt paradox, aber Flohsamenschalen können sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung Linderung verschaffen.
 

Verstopfung

Viele Menschen haben Probleme mit ihrem Stuhlgang. Einige können einfach nicht auf die Toilette gehen und wenn, dann ist es sehr unangenehm und mitunter auch schmerzhaft. Durch die Einnahme von Flohsamenschalenpulver in Verbindung mit ausreichend Wasser kannst Du dem entgegenwirken. Dafür einfach ein bis zwei Teelöffel (circa 5 g) Flohsamenschalenpulver in etwa 200 ml gefiltertem Wasser ansetzen und trinken. Aufgrund der enormen Quellfähigkeit ziehen die Flohsamenschalen sehr viel Wasser. Deshalb solltest Du unbedingt darauf achten genügend gutes Wasser zu Dir zu nehmen!!! Das Aufquellen der Schalen führt zu einer Erhöhung des Darm- bzw. Stuhlvolumens. Der sich bildende Schleim macht den gesamten Stuhl lockerer und somit kann dieser leichter durch den Verdauungstrakt gleiten und zu einem leichteren Stuhlgang führen. In diesem Zusammenhang kann man bei der Anwendung von Flohsamenschalen bei Verstopfung auch von einer Art „Abführmittel“ sprechen.
 

„Flohsamenschalenpulver immer mit ausreichend Wasser einnehmen“

 
Durchfall

Es mag den ein oder anderen verwundern, aber die Einnahme von Flohsamenschalen kann bei Verstopfung als auch bei Durchfall helfen. Auch beim Durchfall kannst Du von der enormen Quellfähigkeit der Flohsamenschalen profitieren. Das zu viel an Flüssigkeit im Darm kann gebunden werden. Im Zuge dessen verlangsamt sich die Geschwindigkeit, mit der der Darminhalt den Darm passiert und der Stuhl wird ebenfalls fester. An dieser Stelle ist ganz wichtig zu erwähnen, dass auch bei einer Durchfallerkrankung immer genügend Wasser getrunken werden sollte. Die Annahme, dass ein verringerter Wasserkonsum dazu führt, dass noch mehr Flüssigkeit von den Flohsamenschalen im Darm absorbiert wird und das den Durchfall reduziert, ist nicht richtig. Deshalb: Viel Wasser trinken!
 

Hinweis
 
Die löslichen Ballaststoffe bilden in Verbindung mit Wasser eine Art Gel. Im Vergleich zu anderen Ballaststoffen, werden Flohsamenschalen auch nur zu einem ganz geringen Teil im Verdauungssystem fermentiert. Die „Substanz“ bleibt im Wesentlichen erhalten und wird entsprechend wieder ausgeschieden. Beim Ballaststoff Inulin wird hingegen sehr viel nicht verdaubarer Zucker im Dickdarm durch die nützlichen Darmbakterien zu Milchsäure, Essigsäure und Buttersäure fermentiert (mehr dazu hier klicken: https://www.natural-kefir-drinks.de/bio-inulin-praebiotika.html). Aufgrund dessen kommt es beim Genuss von Flohsamenschalen auch nur unwesentlich zu Blähungen.
 

Dosierung von Flohsamenschalen

Verzehr- bzw. Einnahmeempfehlung (empfohlene Verzehrmenge)

Grundsätzlich kannst Du die gemahlenen Flohsamenschalen täglich einnehmen. Es wird empfohlen das Pulver morgens, eine halbe Stunde vor dem Frühstück mit Wasser verrührt einzunehmen. Ein bis 2 Teelöffel, das entspricht ungefähr 5 g mit 200 ml Wasser verrühren und rasch trinken, weil das quellen ziemlich schnell einsetzt und der Genuss dann etwas erschwert wird. ;-)
 
Du kannst das Flohsamenschalenpulver auch in andere Gerichte einrühren. Wir setzen unser Frühstücksmüsli immer am Vortag mit Flohsamenschalen Pulver, Inulin (https://www.natural-kefir-drinks.de/bio-inulin-praebiotika.html) und weiteren Zutaten an. Das Pulver kann aber auch im Smoothie, Deinem Lieblingssauerteigbrot oder beispielsweise einer leckeren Gemüsepfanne hinzugefügt werden. Mit Hilfe der Flohsamenschalen kannst Du Lebensmittel andicken und somit in der Konsistenz, Deinem Wunsch entsprechend, beeinflussen.
 
Beachte bitte, dass die empfohlene Einnahmemenge von Ballaststoffen bei ungefähr 30 g liegt. Überprüfe deshalb bitte, was Deine anderen Lebensmittel für einen Ballaststoffgehalt haben insbesondere wenn Du wie wir zusätzlich auch noch zum Beispiel Bio Inulin zu Dir nimmst.
 
Wenn Du mit Flohsamenschalen eine Darmreinigung durchführen möchtest, solltest Du das Flohsamenschalen-Wasser-Gemisch immer mindestens 1,5 bis 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit zu Dir nehmen. Morgens auf nüchternen Magen eignet sich dafür genauso gut wie am Abend.
 
Warnhinweis

Es ist möglich, dass Flohsamenschalen bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten, die Aufnahme des Medikamentenwirkstoffes verzögert.
 
Gegenanzeige

Solltest Du Medikamente wie u. a. Antidepressiva einnehmen oder z.B. an einer Darmkrankheit, Diabetis etc. leiden, solltest Du die Einnahme vorher mit Deinem Arzt und/ oder Heilpraktiker absprechen.
 

Warnhinweise für Nahrungsergänzungsmittel

• Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln stellt keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar.
• Die empfohlene Tagesdosis (tägliche Verzehrmenge) bitte nicht überschreiten.
• Das Präparat immer außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

  Leckere und einfach gute Fermentations Rezepte gratis für Dich